Et si, pendant une semaine, vous essayiez de vivre sans générer le moindre emballage jetable ?
Pas pour viser un zéro déchet absolu. Pas pour vous compliquer la vie.
Mais pour prendre conscience de vos habitudes, découvrir des alternatives simples, et (re)mettre un peu de cohérence entre vos valeurs et vos actes du quotidien.
Ce défi, c’est une expérience de 7 jours, une sorte de mini-pause dans le flux de la consommation automatique. Vous allez voir ce qui est facile, ce qui bloque, ce qui vous surprend… et peut-être même, ce qui vous enthousiasme.
Alors, prêt·e à tester ?
Pourquoi tenter une semaine sans emballage jetable ?
Parce que nos poubelles débordent.
Chaque jour, un Français jette en moyenne 1,4 kg de déchets, dont une bonne partie est liée aux emballages : plastique, carton, alu, film, blister, sac, etc.
En magasin, à la boulangerie, au bureau, en pique-nique… les emballages sont devenus invisibles. On les accepte, on les accumule… puis on les jette, aussitôt.
Ce défi vous propose d’appuyer sur pause. Juste 7 jours. Pour :
- vous rendre compte de ce que vous jetez sans même y penser
- explorer des alternatives pratiques et simples
- alléger votre poubelle (et votre esprit)
- vous reconnecter à l’essentiel
Et qui sait, enclencher de petits changements durables pour la suite.
Les règles du défi (simples, mais engageantes)
👉 Objectif : ne générer aucun emballage à usage unique pendant 7 jours
Ça veut dire :
- éviter les sacs plastiques, les sachets krafts jetables, les boîtes à usage unique
- refuser les gobelets en carton, les pailles, les serviettes jetables
- éviter les produits suremballés (fromages en barquette, biscuits individuels, légumes sous plastique…)
Et à la place ?
- privilégier les produits en vrac ou sans emballage
- venir avec ses propres contenants
- cuisiner maison au lieu d’acheter emballé
- emprunter, troquer ou réparer au lieu de racheter
🎯 Ce n’est pas un concours de pureté : si un jour, c’est trop compliqué, ce n’est pas grave. Le but est de faire de son mieux, avec ce qu’on a.
Les bons outils pour s’en sortir
Un bon kit zéro déchet fait toute la différence ! Voici les indispensables pour relever le défi sans prise de tête :
🛍️ Sac en tissu ou tote bag pour toutes vos courses
🥦 Sacs à vrac pour les fruits, légumes, céréales, légumineuses, biscuits, etc.
🫙 Bocaux ou boîtes réutilisables pour les achats au comptoir (fromage, viande, traiteur, épicerie fine…)
🥤 Gourde pour éviter les bouteilles ou gobelets jetables
🥄 Couverts et serviette en tissu pour les repas hors de chez vous
🍯 Bee wrap ou boîte hermétique pour emballer un encas ou un sandwich
💡 Si vous n’avez pas tout ça sous la main, pas besoin d’investir tout de suite : une vieille boîte de glace, un bocal à confiture, un torchon… tout peut faire l’affaire.
Exemples concrets pour vous inspirer
🥖 À la boulangerie
Demandez votre pain ou votre viennoiserie dans un sac en tissu. Ça passe très bien, surtout avec un petit sourire.
🥗 Au déjeuner
Apportez une boîte hermétique au traiteur ou au restaurant à emporter. Vous serez surpris du bon accueil.
🧺 Pour les fruits et légumes
Passez au marché ou en épicerie vrac, avec vos sacs réutilisables. On peut souvent se servir soi-même.
🧴 Dans la salle de bain
Remplacez les flacons par des produits solides (savon, shampoing, dentifrice…). Pas d’emballage plastique, moins de déchets.
🧃 Au goûter ou en balade
Emportez une gourde et quelques encas maison (biscuits, fruits secs, fruits frais), dans une boîte en inox ou un sachet tissu.
📦 Pour les produits d’entretien
Préférez les recharges en vrac ou les recettes maison, avec vinaigre, bicarbonate et savon noir.
Faites-en un défi collectif !
Ce genre de défi est encore plus puissant quand il est partagé.
Et si vous :
- proposiez le challenge à votre famille ?
- lanciez une mini-opération dans votre entreprise ou votre école ?
- invitiez vos ami·es à vous suivre pendant 7 jours ?
- partagiez vos découvertes, vos ratés, vos astuces sur les réseaux sociaux ?
Créer du lien autour de ce défi, c’est aussi l’occasion de faire circuler des idées et de déculpabiliser ensemble.
Un simple message du type :
“Je me lance dans un défi 7 jours sans emballage jetable ! Si ça vous tente, je partage mes trucs au fil des jours.”
… peut donner envie à d’autres de tenter l’aventure.
Et après ?
Au bout de 7 jours, vous n’aurez pas révolutionné le monde. Mais vous aurez :
- pris conscience de ce qui vous entoure
- appris à repérer les emballages évitables
- identifié les bons réflexes et les points de vigilance
- peut-être allégé votre poubelle de moitié
Et surtout, vous saurez que d’autres façons de faire sont possibles. Même sans tout changer du jour au lendemain.
📍 À l’épicerie Du Bonheur en Bocal à Saint-Étienne de Montluc, on est là pour vous accompagner dans ces petits pas : produits en vrac, accessoires durables, conseils concrets pour une consommation plus consciente.
📦 Et si vous êtes ailleurs, jetez un œil à nos kits Zéro Déchet disponibles en ligne. De quoi prolonger le défi sans vous compliquer la vie.
